Các động tác với bóng sẽ tác động đến những lớp cơ trong lõi sâu. Tạ gia tăng sức nặng cho động tác giúp các...
Đọc tiếpMột vài động tác yoga dưới đây sẽ giúp cả nhà bạn duy trì bộ máy tiêu hóa khỏe mạnh.
Đọc tiếpNếu bạn là người mới tập gym, bạn cũng có thể thử sức để thấy được điều thú vị của bài tập đôi.
Đọc tiếpHIIT là phương pháp tập luyện giảm mỡ nhanh, hiệu quả và duy trì vóc dáng hữu hiệu đối với những người bận...
Đọc tiếpDưới đây là một bài tập bụng rất hữu ích để có một vòng hai săn chắc gợi cảm
Đọc tiếpCựu sao Barca và người đẹp Vanessa Lorenzo chịu khó tập luyện yoga để duy trì sức khỏe.
Đọc tiếpBạn vẫn có thể tập luyện ngay cả khi không rời khỏi bàn làm việc.
Đọc tiếp10 động tác yoga sau là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho cả người mới tập và những người đã quen với vận động.
Đọc tiếpCác bài tập đơn giản, hữu ích trong việc đánh tan mỡ béo vùng bụng.
Đọc tiếp